Empieza a entrenar desde casa con la Guía Slowgym: Rutina Fitness en Casa para Principiantes, un producto digital pensado para personas que quieren crear una rutina saludable sin necesidad de experiencia previa ni material complicado.
Esta guía incluye un plan de entrenamiento de 4 semanas, ejercicios explicados paso a paso, recomendaciones de intensidad, consejos para mantener la constancia y páginas de seguimiento personal para registrar tus avances.
Es perfecta para empezar poco a poco, ganar confianza, mejorar la movilidad y crear un hábito realista.
Qué incluye la guía
Plan de entrenamiento de 4 semanas.
Rutinas semanales organizadas por días.
Ejercicios básicos explicados paso a paso.
Calentamiento y vuelta a la calma.
Escala de intensidad para entrenar de forma segura.
Consejos para mantener la constancia.
Tabla de seguimiento semanal.
Registro personal.
Checklist final de progreso.
Diseño visual cuidado estilo Slowgym.
Ideal para
Personas que empiezan desde cero.
Entrenar en casa.
Crear una rutina fitness sencilla.
Mejorar la constancia.
Complementar entrenamientos de gimnasio.
Usar junto a esterilla, bandas elásticas o toalla deportiva.
Importante
Este producto es 100% digital. Tras completar la compra, recibirás un enlace para descargar el archivo. No se enviará ningún producto físico.
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